2008.11.18（水） 今日から温度が下がる。晴天。 南の強風が朝から西に変わる。風は未だ少し強い。 写真： 晴天。晩秋の朝日を受けながら船上にて朝食 朝食。野菜はナス、ほうれん草、チンゲンサイ、人参。 Vita Craftフライパンで油無しで蒸す料理法。 早く…